Những thực phẩm nào tốt cho người bị viêm da dầu?

Mùa đông và mùa hè là hai thời điểm mà số lượng bệnh nhân viêm da dầu xuất hiện nhiều nhất. Tuy chỉ là căn bệnh ngoài da nhưng lại gây ra rất nhiều bất tiện cho cuộc sống của chúng ta. Vì vậy những thông tin xung quanh căn bệnh này luôn được nhiều bạn người quan tâm. Gần đây có rất nhiều bạn đọc gửi câu hỏi về cho chuyên trang dalieu360 để hỏi: Những thực phẩm nào tốt cho người bị viêm da dầu? Chúng tôi sẽ giúp bạn tìm câu trả lời trong bài viết hôm nay.

Nguyên nhân viêm da dầu chúng ta thường gặp

Trước khi tìm hiểu nguyên nhân của bệnh, bạn nên tìm hiểu viêm da dầu là gì? Căn bệnh này còn có tên gọi khác là viêm da tiết bã. Đây là một loại bệnh ngoài da thường xuất hiện ở mặt và da đầu, một số trường hợp còn xuất hiện ở ngực, lưng hoặc khu vực da tiết ra nhiều dầu.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này, trong đó chúng tôi xin giới thiệu cho bạn đọc biết những nguyên nhân thường gặp nhất, đó là:
triệu chứng viêm da dầu

  • Do sự tham gia của nấm men, điển hình là nấm Malassezia. Loại nấm này thường xuất hiện khi da nhiều chất nhờn và tồn tại nhiều bụi bẩn, vi khuẩn.
  • Thời tiết khí hậu thay đổi, nhất là vào mùa đông da bị mất đi độ ẩm đáng kể, tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn để cân bằng da. Hoạt động này tạo điều kiện cho bệnh viêm da dầu hình thành và phát triển.
  • Căn bệnh này cũng hay xuất hiện ở những người bị HIV/AIDS, bệnh Parkinson, liệt mặt, thiếu kẽm, suy dinh dưỡng…
  • Những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, áp lực với công việc và cuộc sống cũng hay mắc căn bệnh này.

Nếu không được điều trị sớm bệnh dễ chuyển sang giai đoạn mãn tính khiến cho việc điều trị trở nên khó khăn hơn.

Những thực phẩm nào tốt cho người bị viêm da dầu?

Không chỉ trong việc điều trị bệnh viêm da dầu mà trong bất cứ căn bệnh nào, việc xây dựng được một chế độ ăn hợp lý đóng một vai trò rất quan trọng. Thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày có thể làm cho tình hình bệnh được cải thiện hoặc có thể làm cho bệnh ngày một nặng hơn. Cụ thể, khi mắc bệnh viêm da dầu bạn nên thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm sau:

** Bổ sung những thực phẩm có tính kháng viêm 

Thông thường khi bị bệnh viêm da dầu chúng ta cần phải cung cấp đầy đủ chất xơ và một số loại vitamin cần thiết cho da. Đó là: vitamin A, vitamin B, vitamin E. Chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu về hiệu quả về từng loại thực phẩm trên với căn bệnh này.

rau củ quả rất tốt cho người bị viêm da dầu

  • Chất xơ: có tác dụng lọc bỏ độc tố ra ngoài cơ thể
  • Vitamin A, vitamin E: có tác dụng tăng cường độ ẩm cho da. Nhờ đó mà có thể ngăn chặn được hoạt động của tuyến bã nhờn.
  • Vitamin B: có tác dụng trong việc ngăn chặn rối loạn da

Vì vậy bạn nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây, khoai lang…

** Thực phẩm chứa nhiều Omega 3

Có tác dụng bổ sung các dưỡng chất giúp ngăn chặn tình trạng bùng phát do viêm da tiết bã. Hơn nữa, thực phẩm chứa nhiều Omega 3 có tác dụng tốt cho hệ miễn dịch, giúp phòng và điều trị bệnh hiệu quả hơn.

thực phẩm nhiều omega 3 rất tốt cho người bị viêm da dầu

Bạn có thể bổ sung thông qua việc dùng nhiều: cá hồi, cá ngừ, hạt lanh,…

** Những loại thịt có màu trắng 

Đó là những loại thịt như: thịt cá sông, thịt cá hồi, cá ngừ… Có tac dụng bổ sung chất đạm đầy đủ cho cơ thể, nhờ đó mà hạn chế được hoạt động của tuyến bã nhờn.

thịt trắng rất tốt cho người bị viêm da dầu

** Sữa chua 

Việc tăng cường ăn nhiều sữa chua có tác dụng rất tốt với những người mắc bệnh viêm da dầu. Loại thực phẩm này vừa dễ ăn vừa cung cấp rất nhiều Probiotics. Trong khi đó, Probiotics có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, giúp bộ máy tiêu hóa trở nên khỏe mạnh, nhờ đó mà triệu chứng viêm cũng được giảm đi đáng kể.

sữa chua rất tốt cho người bị viêm da dầu

** Nước

Bạn luôn được khuyến cáo cần phải uống đủ nước mỗi ngày. Với bệnh nhân bị viêm da dầu thì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể lại càng đóng vai trò quan trọng. Đầu tiên, nước giúp cho quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra dễ dàng hơn, nhờ đó mà giảm thiểu được triệu chứng viêm do bệnh gây ra. Đồng thời, việc uống nhiều nước cũng giúp cho da được cung cấp đầy đủ độ ẩm, hạn chế hoạt động của tuyến bã nhờn.

Nước rất tốt cho người bị viêm da dầu

Bạn cũng nên tăng cường sử dụng các loại nước thảo dược: lá trà xanh, trà hoa cúc… Các loại nước này có tác dụng thanh lọc, giải độc, giúp giảm hoạt động của tuyến mồ hôi từ bên trong.

Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm được liệt kê ở trên, bạn cũng nên hạn chế dùng các thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn cay nóng, chất kích thích… để giúp bệnh được cải thiện.

Những thông tin vừa được chúng tôi cung cấp có lẽ đã giúp bạn trả lời được câu hỏi: Những thực phẩm nào tốt cho người bị viêm da dầu? Hy vọng rằng với những thông tin này bạn sẽ có thể dễ dàng xây dựng được một chế độ ăn hợp lý, hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả hơn.

Bạn có thể tham khảo thêm:

Rate this post

Bài viết liên quan

Có thể bạn cũng thích...

Đăng 1 nhận xét

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *