Bị mụn trứng cá không nên ăn gì?

Mụn trứng cá luôn là nỗi ám ảnh bởi khi chúng biểu tình làm chúng ta khó chịu và bức bối. Khiến chúng ta trở nên mặc cảm, tự ti, ngại giao tiếp với mọi người. Da bị mụn thường rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương nên bạn cần quan tâm tâm chăm sóc thật kĩ nhé.
Có những thực phẩm chúng ta đang dùng làm ảnh hưởng đến kết quả trị mụn. Vậy khi bị mụn trứng cá không nên ăn gì để xóa sạch mụn nhanh chóng và ngăn chúng không quay trở lại và hoành hành nữa.

Bị mụn trứng cá không nên ăn gì?

1. Khi bị mụn trứng cá không nên ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo

Bị mụn trứng cá không nên ăn gì

Ăn nhiều chất béo có nguồn gốc từ động vật không tốt cho sức khỏe. Chất béo sẽ gây sức ép với các tuyến bã dưới da, gây ức chế và bài tiết kém làm cho da bạn dễ sinh mụn. Nên tránh những loại thực phẩm được chế biến qua chiên, rán, nướng trong thực đơn hằng ngày như: thịt nướng, bánh rán, khoai tây chiên …

Vậy thì: Bị mụn trứng cá nên ăn gì ?

2. Tránh xa sữa và thực phẩm từ sữa khi bị mụn trứng cá

Bị mụn trứng cá không nên ăn gì

Một loại thức uống tốt cho sức khỏe và chúng ta luôn nghĩ rằng nó lành mạnh không ảnh hưởng gì đến da chúng ta. Tất nhiên không phải ai uống nhiều sữa cũng bị mụn nhưng bạn nên giảm các sản phẩm liên quan đến sữa để trị mụn hiệu quả. Tránh các loại thực phẩm làm mụn trở nên tệ hơn như: sô cô la sữa, pizza, phô mai, kem,…

3. Khi bị mụn trứng cá không nên ăn thực phẩm chứa nhiều đường

Bị mụn trứng cá không nên ăn gì

Đường có nhiều công dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng lại có tác hại không nhỏ đối với làn da. Sử dụng quá nhiều đường sẽ làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da bít kín lỗ chân lông dễ hình thành nên mụn. Bạn nên giảm tối đa các đồ ngọt chứa nhiều đường như: bánh , kẹo, mứt,…

4. Không nên sử dụng các loại chất kích thích và đồ uống có ga

Bị mụn trứng cá không nên ăn gì

Cà phê có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải là người bạn thân với làn da của chúng ta. Trong cà phê chứa nhiều caffein là một chất kích thích nếu sử dụng nhiều sẽ gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể và có thể gây ra tình trạng mất ngủ nguyên nhân khiến bạn dễ nổi mụn. Không nên sử dụng quá mức 300mg/ngày để giảm tình trạng mụn trở nên nặng hơn.

Bị mụn trứng cá không nên ăn gì

Nước có ga có rất nhiều tác hại không tốt cho cơ thể của chúng ta mà bạn cần nên tránh. Uống nhiều nước có ga gây béo phì, mất cân bằng nội tiết tố và gây ra mụn là không thể không kể đến. Đồ uống nhiều cồn cũng có hại cho làn da. Dù bạn rất hay phải hội họp với bạn bè nhưng để có làn da khỏe mạnh, mịn màn, da không bị nổi loạn bởi những “vị khách lạ” thì bạn nên hạn chế dùng rượu, bia và nước ngọt có ga nhé.

5. Khi bị mụn trứng cá không nên ăn thức ăn cay nóng

Bị mụn trứng cá không nên ăn gì

Thức ăn cay nóng như tiêu ,ớt ,… cho các món ăn tạo cảm giác ấm nóng và thơm nhưng lạm dụng quá nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Vì chúng có tính hút ẩm, gây kích thích làm da khô ráp và rất dễ nổi mụn. Không những làm mụn xuất hiện nhiều hơn, mà còn làm cho quá trình điều trị mụn kéo dài lâu hết và có thể sẽ tái phát lại nếu bạn vẫn tiếp tục thoái quen ăn cay này.
Những thói quen hằng ngày làm cho mụn trở nên tệ hơn. Vì thế, khi bị mụn trứng cá không nên ăn những thực phẩm trên để tránh làm cho mụn phát triển. Nếu cơ thể bạn thường xuyên tiếp thu những loại thực phẩm không phù hợp thì nguy cơ gặp mụn là điều khó tránh khỏi. Những thực phẩm kể trên không hẳn là có hại cho bạn nếu bạn dùng vừa phải. Hãy hạn chế để tránh những rắc rối do mụn gây ra và có một làn da mịn màng tràn đầy sức sống bạn nhé.

Có thể bạn muốn biết: Nặn mụn xong nên làm gì để không bị thâm

Bị mụn trứng cá không nên ăn gì?
5 (100%) 3 votes

Bài viết liên quan

Có thể bạn cũng thích...

Đăng 1 nhận xét

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *